Відео

Ich spüre keine Spannung. Mach ich etwas falsch?

Sehr angenehm! Vielen lieben Dank 🙏

Na toll und was soll ich machen????👎

top übung. danke

Aber warum trifft es die einen Leute und andere nicht ? Die Bewegungen sind ja für alle gleich. Die Rolle dieses Muskels war mir bisher auch nicht bekannt, danke für die Aufklärung.

Hallo Dennis, ich habe schmerzen von oben am Scharmbein bis zu Innenseite Knie. Komplett am innenrotator entlangt. Mein Orthopäde meinte heute, ich soll es etwas dehnen. Quasi im sitzen, erstmal das bein nach innen drücken für 10sek mit wiederstand und dann nach außen etwas dehnen. Kann ich deine übungen auch dafür machen? Vielen Dank

ich habe die erste Übung an einem Türrahmen im Stehen gemacht ... super : VIELEN DANK... mögen Sie immer Gesund bleiben dankbare Grüße

Monate Schmerzen im mittleren Gelenk des kleinen Fingers. Habe alles an Entzündungshemmern probiert was ich kenne (Diclofenac, Ibuprofen....), jedoch ohne nachhaltigem Erfolg. Seit 3 Tagen dehne ich meine Finger, wie seitliches Spreizen und nach hinten dehnen und seit heute bin ich fast wieder beschwerdefrei. Zufällig entdecke ich nun dieses Video, bzw. das Vorvideo zu diesem hier und bin verblüfft, dass hier meine Methode (in abgewandelter Form) quasi als Lösungsansatz präsentiert wird. Sonst hätte ich ewig gerätselt, warum meine Schmerzen plötzlich weg sind. Denn das Dehnen habe ich damit gar nicht in Verbindung gebracht. Ich wollte nur Fingerübungen für das Klavierspielen durchführen. Gleich mal ein Abo dagelassen. :)

Das war heftig...Danke ❤

Meine bescheuerten Ärtzte konnten mir nicht helfen und wollten mir Schmerztabletten verabreichen.💩

😳 das ist doch nicht möglich, ich hab das setzt schon Monate... Und Ihre Übung, gerade eben -weil es wieder so schlimm war, bringt SOFORT eine Besserung?? Ich glaub es kaum... Irre... Herzlichen Dank 😳😳😳 Video ist gleich abgespeichert!!❤

Hallo Dennis, heute haben sie bei mir eine Funktionsstörung in meinem Unterarm diagnostiziert, ich habe Ihr Video mit einer tollen Erklärung und einer Übung zur Linderung meiner Schmerzen gefunden. Vielen Dank für diese super Erklärung. Ich habe gerade meine ersten zwei Minuten gemacht und fühle mich schon kleine Erleichterung in meiner rechten Hand. Schöne Grüße

Sehr gute Übung und einfache, danke dafür

Herzlichen Dank!😊

Eine Freundin hat Skoliose und recht s die Schmerzen. Was kann sie machen?

Vielen Dank! Sofort war der Schmerz weniger!!!!!

Hallo Dennis,habe Arthrose im knie.Abnutzung innen,kein knorpel mehr da.schmerzen nur bei belastung.jetzt plötzlich sehr starke schmerzen.knie nicht mehr strecken.also nicht mehr laufen.othopäde hat 3 kanülen gelbe flüssigkeit rausgezogen und cortisin rein.ist jetzt schon viel besser.aber ich laufe anders als vorher.knicke zur seite weg.was nun??wie verhalte ich mich?was darf ich machen?zusätzlich diclofernac gegen die Entzündung?knie tep zukünftig unausweichlich?was hältst von der embolisation?muss das Mrt bild dazu unbedingt mit kontrastmittel sein?bin 70 jahre.danke u lg

Ich hatte 6 Wochen lang Schmerzen, insbesondere in der Nacht und am Tag nach der Belastung. Auch eine 2 wöchige Belastungspause aufgrund einer Erkältung brachte keine Besserung. Nachdem ich begonnen habe die Übung täglich zu machen, war nach einer Woche bereits eine deutliche Besserung zu spüren. Nach 2 Wochen war der Schmerz, trotz umfangreichem Lauftraining komplett weg. Vielen, vielen Dank für die tolle Übung.

Prima. Danke.

Also Sport ist die Antwort.

Super Video, vielen lieben Dank. 👏 🌺 Ich habe seit 4 Wochen Hexenschuss,zwischendurch mit weniger Beschwerden,dann wieder heftig. Es nimmt einfach kein Ende. Wärme habe ich mehr als ausprobiert, es hilft nur kurzfristig. Einen Termin habe ich erst in 14 Tagen. Gibt es irgendwelche zusätzlichen Tipps?

Danke, genau auch mein Problem, werde es machen. Gruß vom Bodensee Roswitha

Sehr gute ūbungen Danke❤❤❤schön ❤❤❤DENIS ❤❤❤

was ist der Schmerzfinder?

Einfach aber tatsächlich die beste Übung bislang, top

Ich habe immer Sodbrennen wenn ich was süßes esse oder trinke ist das normal

Bei mir ist es rücken und schulterbläter und linke brust und mitte

Ich habe auch starke brustschmerzen druck und rücken schmerzen beim artzt war alles unauffällig fühlt sich aber an wie ein Infarkt

Schon deine Innenknie-Übung hat mich komplett schmerzfrei gemacht, ich praktiziere sie trotzdem täglich, und das seit rund eineinhalb Jahren. Diese Schulterübung mache ich auch schon seit Monaten und sie hilft sehr. Dachte zuvor schon, ich hätte ein Herzproblem, dabei hat nur diese Dehnungsübung gefehlt. Da ich ansonsten gut gedehnte und gekräftigte Muskeln hab, bin ich somit komplett fit 😃 Dank dir! Danke für deine unaufgeregte, kompetente und wertvolle Arbeit, Dennis!

Wunderbar- vielen lieben Dank 👍 Probiert und Erfolg gehabt

Hallo, hatte vor kurzem eine Magenschleimhautentzündung/ Gastritis wegen Stress, da bei mir Stress sofort auf den Magen schlägt. Schmerzen habe ich keine mehr, allerdings Sodbrennen, Übelkeit ständiges Aufstoßen bekomme ich einfach nicht mehr weg. Das belastet mich so sehr das ich nachts schon nicht mehr schlafen kann. Ich hoffe einfach nur, das diese Übungen mir helfen. Danke schonmal für das Video. lg

Das ist eine ausgezeichnete Uebung. Vielen Dank!!! Auch an Timo (-: Grossartig, dass Sie sich die Zeit nehmen, herzlichen Dank.

Zu viele Anweisungen auf einmal!

Das sind zu viele Anweisungen auf einmal. Für mich leider nicht praktikabel.

Ich bin durch Zufall auf die Seite gestoßen und zum ersten Mal habe ich das Gefühl,genau das ist es was mir Probleme macht.Angeblich brauche ich eine neue Hüfte,ich aber meine ,es ist ein Muskelproblem.Danke dafür.Jutta Düßler

Ich hab jetzt schon seit gut 2 Wochen an beiden Knien diese Schmerzen :(

Sehr toll erklärt! Danke.

Ich bin sehr begeistert, wie du das so anschaulich und logisch erklärt hast. Herzlichen Dank!

Richtig gut erklärt. Jetzt hab ich es verstanden, warum ich Hüftarthrose habe. 1.000 Dank dafür !!!!! Endlich kann ich dagegen steuern

Genau so hat mir MEIN Orthopäde das auch erklärt.

Bin heute morgen mit den Problemen, kribbeln, Missempfindung in den ersten drei Fingerkuppen wachgeworden. Die Übungen mache ich gerade und ich habe Probleme mit dem Medianus. Es verschwindet nicht, das braucht mehr und längere Zeit an Übungen sicherlich. Für mich gerade sehr unangenehm denn es macht auch iwie Angst. Was sagst du zu der Zeit drr Verbesserung oder der länge der Zeit in der das ganze andauert. Danke vielmals.

Ist eine Haglundferse auch ein Fersensporn??

Da kann sich auch was entzünden. Ibuprofen hat geholfen

Ich habe dahingehend eine Frage, kann es sein das die viel gelobten Keilkissen diesen Zustand verschlimmern? Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort von dir lieber Dennis 😊🙏

Ich verdrehen mich nachts, was tun? Schmerzt morgens

Vielen Dank, das fühlt sich wirklich hilfreich an.🙏

Bester Mann du bist

Wie lange sollte man die Übung machen bitte

Danke für das Video! Meine Frage zu der zweiten Übung: kann man diese Übung (soweit es geht natürlich) auch mit einer versteiften Wirbelsäule machen? Ich hatte als Jugendliche eine Skoliose OP, wo bei mir Wirbelkörper miteinander künstlich versteift würde, mit Hilfe von eigenen Knochen Implantaten, sodass sich in meiner Wirbelsäule ein Knochenblock gebildet hat? LG

Hab seit voriges Jahr gemerkt, das sich mein Mittelfinger etwas verformt, und ob und zu weh getan hat. Nach einem Jahr, merkt man es schon deutlich und auch der Ringfinger hat sich zum Mittelfinger gebeugt! Beim Arzt war ich noch nicht, aber ich nehme mal stark an, das es Fingerathrose ist. Werde die Übung jetzt auf jeden Fall ausprobieren! Danke! 😊